训练时一定要循序渐进kuoB经常调整训练的强度和3Qg4度,否则一成不变的训5sfm很容易导致身体麻木,wNsj肌的不到很好的刺激V3Gw
吴先生想不通:“我年纪轻Tm0k,身体向来也不错,为啥会30JN这病?OuVG